Yeme

Ramazan ayında sindirim sistemi uzun müddetli oruca alışır, öğün sayıları azaldığı için beslenme tertibinde değişiklikler olur. Ayrıyeten metabolizma Ramazan ayı müddetince yavaşladığı için daha kolay kilo alınır.

Ramazan’a sayılı günler kaldı. İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Lideri Prof. Dr. M. Emel Alphan, Ramazan ayında dikkat edilmesi gerekenlere ait tavsiyelerde bulundu.

Tıkanma Bozukluğu olarak da bilinen ARFID’in, bireylerin muhakkak yiyeceklere karşı ağır bir reddetme yahut kısıtlama davranışı sergilediği bir yeme bozukluğu olduğunu belirten uzmanlar, bu durumun kilo alma kaygısıyla ilgili olmadığını söylüyor.

Beslenme ve ruh sıhhati birbiriyle bağlantılı olduğunu belirten uzmanlar, yetersiz ve istikrarsız beslenmenin beyin sıhhati için hayati ehemmiyete sahip olduğunu söylüyor.