Uyku

Sistemli ve derin uykunun beyin sıhhati için kritik değer taşıdığını belirten uzmanlar, beynin uyku sırasında bilgileri işleyip toksinlerden arındığını söylüyor.

Düşlerin, beynimizin uyku sırasında muhakkak bölgelerinin farklı hallerde çalışmasıyla oluştuğunu belirten uzmanlar, duygusal durumumuz ve bilinçaltı niyetlerimizin hayallerimizi şekillendirdiğini söylüyor.

Eşlerin birlikte uyumasının duygusal açıdan kıymetli olduğunu belirten uzmanlar, uyku kalitesi içinse farklı tesirleri olabileceğini söylüyor.

Kış aylarında pek çok hastalığın görülme oranı artış göstermektedir. Mevsimsel değişimler sonucu zayıf düşen bağışıklık sistemini güçlendirecek tedbirler almak, kışın sağlıklı kalmanın en kıymetli yollarından biridir.

Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 ortasında verimli bir formda salgılandığını belirten uzmanlar, sağlıklı bir uyku sisteminin, hem ruhsal hem de fizikî sıhhatin temel taşı olduğunu söylüyor.

Diş sıkma alışkanlığı, yetişkinlerde olduğu üzere, çocukların da birden fazla vakit farkında olmadan, günlük gerilimli aktiviteleri sırasında yahut uyurken olağan işlevler dışında çalıştırdıkları çene ve çiğneme kaslarının, çene eklemine yaptırdığı kuvvetli hareketler sonucu oluşur.