Uyku
Kavurucu yaz sıcakları yaklaşırken, tedbirinizi çabucak alarak konforlu bir yaz geçirin. Serinliği daha konforlu ve akıllı hale getiren Samsung WindFree™ klimalar, yenilikçi teknolojileriyle kullanıcılarına üst seviye bir serinlik tecrübesi sunuyor.
Dünyada önlenebilir mevt nedenleri ortasında birinci sırada yer alan hipertansiyon atar damarlardaki kan basıncının daima olağanın üzerinde seyretmesi olarak tanımlanıyor.
“Beyin damar hastalıkları sonucu bedende oluşan işlev kaybı olarak söz edilebilecek bir klinik durum” olan inme, beyin damarlarının tıkanması (iskemik) ya da kanaması (hemorajik) ile ortaya çıkıyor.
Üsküdar Üniversitesi Sıhhat Hizmetleri Meslek Yüksekokulu (SHMYO) Yaşlı Bakımı Programı Öğr. Gör. Dr. Büşra Kul, yaşlılık devrinde sıhhat durumunun korunmasının ve günlük hayatın bağımsız sürdürülebilmesinin değerine değindi.
Bebeğin anne rahmine düştüğü birinci andan itibaren sıhhatle dünyaya gelebilmesi ve anne- bebek sıhhatinin korunması için birtakım değerli noktalara dikkat edilmesi gerekiyor.
Sistemli ve derin uykunun beyin sıhhati için kritik değer taşıdığını belirten uzmanlar, beynin uyku sırasında bilgileri işleyip toksinlerden arındığını söylüyor.
Düşlerin, beynimizin uyku sırasında muhakkak bölgelerinin farklı hallerde çalışmasıyla oluştuğunu belirten uzmanlar, duygusal durumumuz ve bilinçaltı niyetlerimizin hayallerimizi şekillendirdiğini söylüyor.
Eşlerin birlikte uyumasının duygusal açıdan kıymetli olduğunu belirten uzmanlar, uyku kalitesi içinse farklı tesirleri olabileceğini söylüyor.
Kış aylarında pek çok hastalığın görülme oranı artış göstermektedir. Mevsimsel değişimler sonucu zayıf düşen bağışıklık sistemini güçlendirecek tedbirler almak, kışın sağlıklı kalmanın en kıymetli yollarından biridir.
Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 ortasında verimli bir formda salgılandığını belirten uzmanlar, sağlıklı bir uyku sisteminin, hem ruhsal hem de fizikî sıhhatin temel taşı olduğunu söylüyor.