Sindirim

Kurban Bayramı denildiğinde çoğumuzun aklına çokça tüketilen kırmızı etler, tatlılar ve sevdiklerimizle birlikte uzun vakitler geçirdiğimiz yemek sofraları geliyor. Fakat bu günlerde sağlıklı beslenmeye ihtimam göstermek, sıhhatimizi korumak ve bayramı daha keyifli hale getirmek açısından epeyce değerli. 

Fırından yeni çıkmış sıcak pide yemek… Çokça şerbetli tatlılar tüketmek… İftar yemeğini süratlice bitirmek… Kimi vakit uzun saatler aç kalmamız kimi vakitse cezbedici lezzetleri nedeniyle yahut daha enerjik olmamızı sağladığını düşündüğümüz için Ramazan’da bu tıp beslenme yanlışlarına sıkça düşebiliyoruz. 

Ramazan ayında uzun süren açlık dönemleri ve sistemsiz beslenme, beden sıhhatini olumsuz etkileyebilir.