Egzersiz

Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin Parkinson hastalarına yönelik Antalya Spor ve Fitness Merkezleri (ASFİM) bünyesinde verdiği fiyatsız antrenman programı hem moral hem de umut oluyor.

Tertipli antrenman yapmanın gerilim idaresinde tesirli bir usul olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fizikî aktivitelerin adrenalin ve kortizol üzere gerilim hormonlarına karşı ruhsal dayanıklılığı artırdığını söylüyor.

Dünyanın önde gelen vefat nedeni kalp rahatsızlıkları, birinci bakışta kalple teması kurulamayan pek çok sebeple oluşabiliyor.

Günümüzde hareketsiz (sedanter) hayat biçimi sıhhatimiz açısından en değerli tehlikelerden birini oluştururken, hamilelik devrinde hareketsizlikten kaçınmak çok daha fazla ehemmiyet taşıyor. 

Boyun ağrısı ve migren ağrısının irtibatlı olabileceğini belirten uzmanlar fizik tedavi ve idmanların bu ağrıların idaresinde değerli bir rol oynadığını söylüyor.

Sporun pek çok olumsuz durumla baş etmeyi kolaylaştırdığı için her yaştan insanın odağı olduğu bir gerçek.

Skolyoz tedavisinde idmanın aktifliğini destekleyen çok sayıda bilimsel çalışma bulunduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Gökşenoğlu, şu bilgileri paylaştı: “Omurga eğriliklerinde esneklik kaybı sık karşımıza çıkıyor. Hawes, esnekliği muhafazanın ve artırmanın kıymetini vurgulayan çalışmalar yapmıştır.

Bel ve kuyruk sokumu bölgesinde hissedilen ağrının sakrum ağrısı olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar bu durumun günlük ömür kalitesini olumsuz etkileyebilen bir rahatsızlık olduğunu söylüyor.

Kilo vermekte zorlanan bireylerin rutinlerinin dışına çıkmaları gerektiğini belirten VM Medical Park Ankara Hastanesi’nden Diyetisyen Mervenur Gülşen, “Farkındalığı artırmanın en yeterli yollarından biri besin tüketim kaydı tutmaktır.

İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin sporu kentin dört bir yanında yaygınlaştırmak için yürüttüğü çalışmalar sürat kesmiyor.