Evlilik, obezite riskini artırıyor
Abdi İbrahim Medikal Yöneticiliği tarafından hazırlanan “Bilimsel Gündem” bültenlerinin yeni sayısında, evliliğin kilo denetimi üzerindeki tesirleri, flavonoid açısından güçlü besinlerin yaşlılarda bedensel ve ruhsal sıhhate katkısı ve uykunun fizyolojik sistemlerle bağlantısı üzere aktüel bilimsel araştırmalara yer veriliyor.
TÜRKİYE’NİN düzgünleştiren gücü Abdi İbrahim’in Medikal Yöneticiliği tarafından hazırlanan ve ayda bir yayınlanan, “Bilimsel Gündem” bültenlerinin yeni sayısında tıpta tanınan bilim alanında öne çıkan çalışmalar bedellendiriliyor. Çin’de gerçekleştirilen geniş kapsamlı bir araştırmaya nazaran, evliliğin hem çok kilo hem de obezite riskini artırdığı gözlemlendi. 44 bin kişinin katıldığı çalışmada, evlenmenin çok kilolu olma riskini %6,5, obez olma riskini ise %2,8 oranında artırdığı ortaya kondu.
Çalışmada, evlilik sonrası fizikî aktivite seviyelerinde bariz bir düşüş yaşandığı ve bu durumun kilo alımında kıymetli rol oynadığı belirtildi. Örneğin, evlenen bireylerin haftalık idman müddetinde %47 oranında azalma saptandı. Bayanların mesken işlerine daha fazla vakit ayırmaya başlaması ise fizikî aktiviteyi sınırlayan bir öbür faktör olarak değerlendirildi. Bu nedenle uzmanlar, evli bireylerin sağlıklı ömür konusunda daha fazla teşvik edilmesi ve kamu sıhhati siyasetleri kapsamında spor imkanlarının yaygınlaştırılması gerektiğini vurguluyor.
Flavonoidler yaşlılıkla gelen risklere karşı koruyor
Bültende yer alan bir öteki kıymetli bilgi ise yaşlı bireylerin beslenme biçimiyle ilgili. Antioksidan ve antiinflamatuar tesirleriyle bilinen flavonoidlerin, kırılganlık, fizikî fonksiyon kaybı ve makus ruh sıhhati üzere yaşlanmayla bağlı temel problemlere karşı gözetici tesirleri olduğu belirlendi. 60 yaş üstü yaklaşık 86 bin kişinin katıldığı araştırmada; çay, kırmızı şarap, elma, portakal ve yaban mersini üzere flavonoid zengini besinleri sistemli tüketen bireylerde bu risklerin manalı seviyede azaldığı gözlemlendi.
Verilere nazaran, günlük flavonoid alımının sadece bir porsiyon artırılması kırılganlık riskini %11, fizikî fonksiyon kaybı riskini %7 ve depresyon riskini %8 oranında azaltabiliyor. Örneğin, günde bir porsiyon elma tüketimi ruhsal sorun riskini %10 azaltırken, haftada üç porsiyon yaban mersini tüketimi kırılganlık riskini %11 oranında düşürüyor.
Uykunun sıhhate tesiri sanıldığından çok daha büyük
Uyku nizamı ve kalitesinin sağlıklı bir hayat üzerindeki tesirlerini ele alan araştırmada ise uyku sırasında elde edilen bilgilerin 16 farklı fizyolojik sistemle münasebeti incelendi. 6 bin bireyden ve 16 bin gecelik ölçümden elde edilen sonuçlara nazaran, uyku karakteristikleri bilhassa insülin direnci, kan lipitleri ve kardiyovasküler sıhhat göstergeleriyle yakından bağlantılı.
Araştırma ayrıyeten, uyku sırasında yaşanan bozuklukların bağırsak mikrobiyotası ile de ilişkili olabileceğini ortaya koydu. Bayan iştirakçilerde bilhassa diyet, obstrüktif uyku apnesi ve gündüz uykululuğu üzere belirtilerle daha sık ilişkilendirilen uyku sorunlarının, bireyin hayat usulüne direkt bağlı olduğu vurgulandı. Bu bulgular, sağlıklı bir hayat için kaliteli uykunun vazgeçilmez olduğunu bir defa daha ortaya koyuyor.
Spotify ve YouTube’a da yükleniyor
Tıbbın tanınan alanındaki tüm yeni gelişmelerin, sade, kolay anlaşılır ve bilgilendirici bir yapıda kamuoyu ile paylaşıldığı bültenler, 38 bin KVKK onaylı şahsa mail yoluyla iletiliyor. Tıp alanındaki gelişmelerin yanı sıra Türk ve yabancı bilim insanları hakkında da bilgi paylaşımı yapılan referans kaynak niteliğindeki bültenler, Abdi İbrahim web sitesinde yayınlanıyor. Bunun yanı sıra her yeni sayısı podcast formatında Spotify’a yükleniyor ve sonrasında bu podcastler Youtube üzerinden de paylaşılıyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
