Yalnız ebeveynler için yol haritası!
Yalnız ebeveynlerin bilhassa ergenlik devrindeki çocuklarıyla meseleler yaşayabildiğini belirten uzmanlar, bu sıkıntıların başında irtibat ve otorite kurmak geldiğini söylüyor.
Ergenlik periyodunda hudutların, hem inançlı bir çerçeve sunduğunu hem de bireyselleşmeyi desteklediğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Disiplin, cezadan çok rehberlik manasına gelmeli. Ergenin duygusal gereksinimlerini göz gerisi etmeden hudut koymak, uzun vadeli itimat münasebeti inşa eder.” dedi. Çıkabilecek çatışmaların hakikat yönetilmesi gerektiğini aktaran İdeal, ebeveynin kendi duygusal sıhhatini muhafazasının, çocukla kurulan münasebetin temelini oluşturduğunu vurguladı.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, yalnız ebeveynlerin ergenlik periyodundaki çocuklarla yaşadığı en yaygın meselelere dair açıklamalarda bulundu.
Ebeveynin yorgunluğu, çocuğun duygusal muhtaçlıklarını gözden kaçırmasına yol açabilir!
Yalnız ebeveynlerin ergen çocuklarıyla yaşadığı zorlukların başında otorite istikrarı kurmak, duygusal kopukluk, irtibat problemleri ve rol karmaşası geldiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Ergenlik, kişiselleşme ve bağımsızlık talebinin arttığı, tıpkı vakitte ağır duygusal fırtınaların yaşandığı bir periyottur.” dedi.
Ebeveynin tüm yükü sırtlandığında, ergenin bu yükün farkında olmayabileceğini söz eden Dava, “Ayrıca ebeveynin yorgunluğu, vakit zaman çocuğun duygusal muhtaçlıklarını gözden kaçırmasına yol açabilir. Bu da bağ kurma zorluklarına ve uzun vadede çatışmalı alakalara neden olabilir.” açıklamasını yaptı.
Yalnız ebeveynler disiplin ve hudut koyma konusunda dikkatli olmalı!
Ergenlik periyodunda sonların, hem inançlı bir çerçeve sunduğunu hem de bireyselleşmeyi desteklediğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Ancak yalnız ebeveynler, çocuklarıyla daha ‘arkadaşça’ bir münasebet kurma eğiliminde olabilir. Bu da hudutların belirsizleşmesine yol açar. Hudut koymanın, sevginin zıttı değil, tersine bir sevgi biçimi olduğunu unutmamak gerekir.” dedi.
Yalnız bir ebeveynin dikkat etmesi gereken kimi noktalara değinen İdeal, “Tutarlı olunmalı, koyulan kuralların devamlılığı değerlidir. Ergenin hangi davranışların kabul edilir olduğunu anlaması için kurallar açıkça tabir edilmeli. Disiplin, cezadan çok rehberlik manasına gelmeli. Ergenin duygusal muhtaçlıklarını göz gerisi etmeden hudut koymak, uzun vadeli itimat münasebeti inşa eder.” halinde konuştu.
Ergenin öfkesi ya da isyanı, anlaşılma muhtaçlığının bir yansıması olabilir!
Yalnız ebeveynlerin, ergenlik periyodundaki çocuklarıyla yaşadıkları önemli çatışmaları nasıl yönetebilecekleri konusunu da değerlendiren Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Çatışma, ergenlik devrinin doğal bir kesimidir. Fakat yalnız ebeveyn için bu çatışmalar vakit zaman zorlayıcı olabilir. Bu durumda öncelikle ebeveynin kişiselleştirmemesi ve duygusal regülasyonunu sağlayabilmesi kıymetlidir.” dedi.
Etkili çatışma idareleri için kimi tekliflerde bulunan İdeal, kelamlarını şöyle sürdürdü:
“Duygulara yer açın. Ergenin öfkesi ya da isyanı, aslında anlaşılma muhtaçlığının bir yansıması olabilir. Reaksiyon vermeden evvel dinlemek değerlidir. Ağır çatışmalar sırasında konuşmak yerine, ortam yatıştığında mevzuyu ele almak daha yapan olur. Sen lisanı yerine ben lisanı kullanılabilir. ‘Sen daima bu türlü yapıyorsun’ yerine ‘Ben bu durumda kendimi kıymetsiz hissediyorum’ üzere tabirler, savunmayı düşürür. Aile danışmanlığı ya da kişisel terapi, çatışmaların tekrarlayıcı hale gelmesini engelleyebilir.”
Ebeveynin duygusal sıhhati ne kadar yeterli olursa, çocuğuyla bağlantısı de o kadar sağlıklı olur…
Ebeveynliğin bir maraton üzere olduğunu lisana getiren Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Yalnız ebeveynlik ise birden fazla vakit bu maratonu tek başına koşmak üzeredir. Bu nedenle kendine bakım, bir lüks değil, zorunluluktur.” dedi.
Tükenmişliği önlemek için yalnız ebeveynlerin dikkat etmesi gereken kimi stratejiler olduğuna dikkat çeken İdeal, kelamlarını şöyle tamamladı:
“Yakın etraf, arkadaşlar ya da dayanak kümeleriyle bağ kurmak, yalnızlık hissini azaltır. Haftada birkaç saat bile olsa yalnızca kendine ayrılan vakit, ruhsal yenilenme sağlar. Fizikî sıhhatle ruh sıhhati ortasındaki ilgiyi göz arkası etmemek gerekir. Uyku, beslenme ve idman, duygusal dayanıklılığı artıran temel taşlardır. Gereğince güzel ebeveyn olmak, eksiksiz olmaktan daha gerçekçidir. Ebeveynlik sürecinde ruhsal dayanak almak, zayıflık değil, dayanıklılık göstergesidir.
Yalnız ebeveynlik, bilhassa ergenlik periyodunda hem zorlayıcı hem de dönüştürücü bir seyahattir. Bu süreçte en değerli şey, hem ebeveynin hem çocuğun hislerinin görülmesi ve gereksinimlerinin anlaşılmasıdır. Unutulmamalıdır ki, ebeveynin kendi duygusal sıhhati ne kadar âlâ olursa, çocuğuyla kuracağı alaka de o kadar sağlıklı olacaktır.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
